低体温

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低体温になる原因

2011.03.15(12:56)
低体温の主な原因は
生活習慣にあるとされています。

私たちは、食べ物に含まれている糖質から
エネルギーや熱を作って、体温を保っています。

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そして、体内で糖質をエネルギーに
変える時に必要になるのが、
亜鉛・マグネシウム、セレン、
鉄といったミネラルとビタミン類です。

ミネラル、ビタミンが不足すると、
エネルギーや熱を作ることができなくなって、
体温が上がらなくなってしまし、
低体温の原因になります。

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食生活の乱れや無理なダイエットで
ミネラル・ビタミンの不足して、
低体温に陥るケースは、大変多いです。

低体温にならないように、
普段から生活習慣に気をつけましょう。
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