2012年05月

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  2. 発汗健康法(05/30)
  3. とにかく運動(05/18)


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発汗健康法

2012.05.30(15:58)


皆さん、こんにちは。
なんだか暑くなってきましたね。じきに夏になるのでしょうか。すっかり汗をかくことが多くなってきたのですが、発汗は健康面でとても良いそうです。もともとからだの温度調整の意味もありますし、老廃物もでてきます。
なので、汗をかくことは健康法のひとつです。ちょっと楽かもしれませんね。
ただし、言うまでもありませんが汗のかきすぎには注意です。脱水症状を起こさないように気をつけてくださいね。
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とにかく運動

2012.05.18(19:27)


とても健やかに暮らしていくためには、なにはともあれ運動こそが絶対に必要不可欠なものだと思います。運動さえ適度に行っておけば、人の身体はとても良い具合にバランスを保っていけると思います。まず太りすぎたりすることがなく、また、筋肉が衰えすぎることもなくなるでしょう。運動は血行を良くしますから、基本的な免疫能力なども向上させる力があると思います。運動を数多くの人が行っていってくれることを心から祈るばかりです。
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