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冷え対策の靴下健康法

2010.09.02(13:30)
冷え対策をする為の手段が靴下健康法です。
靴下を重ね履きするだけなので難しいことがないのがメリット。
冷えは様々な病気のもととなるので、こういった健康法の実践は有益ですね。

履き方の基本は、以下の通り。

1枚目は絹の5本指ソックス
2枚目に綿またはウールの5本指
3枚目絹の普通のソックス
4枚目綿またはウール
といった感じに素材の異なる靴下を重ねていく。
このあとは何枚履いても構わない。

直接肌に触れる1枚目に絹を選ぶのは保温効果が高く排毒作用もあることからです。

始めた初期は体内の毒素が足元に出て湿疹などの症状が出る場合もあるが、次第に直るそうです。
心配であれば、一旦休止して病院で相談するのもよいと思われます。
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