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サプリメントの話

2011.11.15(12:18)
健康のためにサプリメントを摂取している人もいますね。

サプリメントの意味は、「補給」です。

日々の生活で足りなくなってしまいがちなミネラルなや
ビタミンなどの特定の栄養素を補給するための食品で、
「栄養補助食品」もいいます。

あくまでもサプリメントは食品なので、薬の効果はなく、
用量も決められていません。

しかし、脂溶性ビタミンの様に過剰摂取すると、
過剰症の原因になったり、
薬と併用する事で、副作用が発生する場合などがあります。

使用の前には各栄養素の効能や必要量などを把握しておくと便利です。

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