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選んじゃうぞ、サプリ

2010.09.17(17:29)
■素材

 天然素材。
 こだわるべきはそこです。
 サプリメントには天然物と合成物が存在します。
 石油から合成する方が低コストなので安くなりますが、天然物と比べ体内での働きが低いです。
 ただし、構造上天然素材だけで製造するのは非常に難しくコストがかかりますので、なんらかの添加物が入るのが普通です。
 よって、天然素材100%を売りにした商品は、少し眉唾で確認しましょう。

■製造過程

 栄養素は加熱すると壊されます。
 いくら天然物であっても、製造過程が低温でなければ意味がありません。
 この辺りは、製造元の技術力とモラルにかかわっています。

■鮮度

 サプリメントも食品なので鮮度が命です。
 極端に安売りされているサプリメントは製造されてから、かなり日のたったものだったりしますね。
 できうる限り、製造年月日の新しいものを選びたいものです。

■成分バランス

 ただ成分量が多いだけでは、良いサプリとは言えません。
 内包される全ての成分が補い合うようなバランスが取れていないと意味がありません。
 また、吸収量が決まっているような栄養素もいくら大量にとったところで意味がありません。

■添加物

 基本的にサプリメントには添加物が入っています。
 場合によっては身体に害をなすものも含まれています。
 栄養と同時にそういったものまで大量に摂取していては意味がありません。
 添加物の多いものは避けたいですね。
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