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良いと思われるサプリメント

2010.10.04(13:17)
良いサプリメントというものは、どういったものなのでしょうか?

■天然素材
 これは当ブログでも何度か言ってますねぇ。

■成分表
 成分表が詳しいと安心感がありますね。
 もし何かあった場合でも原因を探りやすくなります。

■低温処理
 熱を加えると壊れてしまう栄養素も少なくありません。
 コストも手間もかかりますが、それでもきちっと低温処理で作ってあるのがいいですね。

■新鮮さ
 サプリメントも新鮮な方が良いのです。
 製造年月日や製造番号がちゃんと記されているサプリメントを選びたいですね。

■バランス
 栄養素はただ闇雲に摂取すればいいわけじゃありません。
 ですので含有量の多さを売りにしてるのではなく、バランスの取れた成分のものが良いですね。

■添加物
 乳化剤とぞうねん剤は錠剤のサプリメントを作る際に必要な添加物です。
 でんぷんや砂糖から作られるので人体に影響はありません。
 他にも着色料や人工保存料が入る場合があります。
 人体に害はないとは言え、あまり大量には摂取したくないですね。

■価格
 サプリメントは毎日飲むので、それに見合った価格じゃないといけませんね。

■その他
 それまでに使ったことのないサプリを新たに購入する場合は、最少量にしておいて、まず身体に合うかどうか確かめた方が良いと思います。

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