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寝る前に出来るダイエット健康法

2010.08.17(18:30)
こんにちは、今日は洛西の漫画喫茶から更新します。

健康になりたいダイエットしたい
皆さん一度は思ったことがあるのでないでしょうか

でも、苦しいトレーニングや無理なダイエットをして続かなかったって人も多いと思います。

今回は、ちょっとこのブログの題名とは外れますが、
気軽に出来る健康法及びダイエット法を紹介します。

(本音は、これぞ力技って方法を紹介したかったのですが、ネタを探しきれませんでした

やり方は簡単、寝るだけ1分で出来ます。

硬式テニスボール2個の上に骨盤を当て1分間寝転がるだけです。

どうです簡単でしょう

どんな人でも、これなら無理せず続けられることが出来ると思います。

やはり「継続は力なり」って言葉もあるように続けることが大切ですからね。

それでは、今日はこの辺で失礼します。

次の更新をご期待下さい。
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