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顔の筋肉でアンチエイジング

2010.12.01(15:17)
身体と同じく、顔にも色々な筋肉があります。
筋肉である以上、当然、鍛えることもできます。
ですので、顔の筋トレは、毎日続けているとたるみの大幅な改善が期待できますし、小顔にもなります。
アンチエイジングとしても有効な手段です。

しかし、筋トレであるからには、思いついたときにやればよいというわけではありません。
毎日、続けてやってこそ効果は出てきます。

顔全体の筋肉の鍛え方。
目を大きく見開き、口も大きく開けます。
そして顔中の筋肉に思いっきり力をいれます。
この状態を8秒間保ってください。

次に顔全体の筋肉を緩めます。
顔を思いっきりすぼめましょう。
すべての筋肉を顔の中心に集めるようなイメージで。
この状態を5秒間保ってください。

これを1セットとして、5回続けます。
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