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お風呂でアンチエイジング

2010.12.08(12:22)
お風呂で身体を洗って、まだ泡が残っているときに、泡のすべりを利用してリンパマッサージをするのも良いですね。
リンパ節は、顎の下や腋や足の付け根や膝の後ろなどにあります。
それらのリンパ節に向かってリンパ液を流すようにやさしく手を滑らせてください。
これだけで、脚のむくみや顔のむくみの解消になります。

また、リンパの流れが良くなると、身体のすみずみまで栄養が行き届きやすくなります。
アンチエイジングとして嬉しいことです。

また、湯船に浸かっている間にストレッチをするのもいいですね。
血行が良くなってる分、効果も高いです。
特別な時間を作る必要もないので、続けることが難しくないのが利点です。

アンチエイジングを手に入れるためには、毎日少しずつできる事をするのが大切です。
長続きできる事がアンチエイジングの基本です。

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