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便秘解消する食事

2011.03.02(18:29)
加工食品を食べることが
多い現代人は、消化不良を起こしたり、
便秘になる方が増えています。

そんな便秘の解消には、
ビフィズス菌が効果的です。

ビフィズス菌を増やすと、
便秘の解消はもちろん、食中毒の予防や、
免疫力の調整にも効果的です。

ビフィズス菌が減ってしまうと、
悪玉菌が増えるので、
便秘など様々な病気の原因になります。

便秘を解消するには、
ビフィズス菌が効果的なのです。

どうしても食事で補えない場合は、
食物繊維系のサプリメントで摂取しましょう。


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