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運動を続けるには

2011.04.09(20:02)
運動をすると、一口に言っても、
その方法は、色々な種類があります。

また、個人の体質によって、
効果に差が出てくることも考えられます。

さらに大事なことは効果だけでなく、
楽しく続けられるかどうかです。

続けられる運動というのは、
時間が経つと自然と身体が欲してきます。

続けるないのは、意志が弱いからだ
ということは、良く耳にしますが、
本来運動は、やりたいから行うものだと思います。

身体を動かしたいと感じている人は、
いくつかの運動を体験して、
自分と相性の良い運動を探してみてはいかがですか?
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