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運動をしないと、どうなるの?

2011.06.03(18:23)
普段、あまり運動をしない人は、
深刻な運動不足に陥る可能性があります。

運動機能を維持させるには、
適度な運動が必要になりますが、
運動をしない期間が長くなってしまうと、
どうしても、運動能力は低下します。

この運動能力の低下が続くと、
どんどん運動することが、
出来なくなってしまうのです。

運動不足は、血流の悪化に繋がります。

血流が悪化してしまうと、
血栓が肺の血管を詰まることもあるので、
普段、運動をしない方は注意しましょう。

家の中で、腰と背中のストレッチを
行なうだけでも、
効果があるので実施するようにしましょう。
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