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ちょっとした健康法

2012.01.11(17:54)
現在の健康ブームになり最近では色々なエクササイズが存在する。

そんな中で、最近のビックリしたのがロングブレスというものだった。

息を長く吐き続けるといった行為で、

筋肉の収縮を促し少しの運動で大量のエネルギーを使おうというのだ。

普通に考えればそんな事は思いつくはずも無いのだけれど、

考えた人は本当に素晴らしいと思う。

もしかしたら、これからはもっと沢山の人が色々な健康法を開発して、

凄い効果のものが現れるのも時間の問題かも知れないよね。

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高いマッサージ技術

2011.12.20(11:58)
疲れが溜まっている方に
オススメのマッサージ店をご紹介いたします。
http://www.i-izumi.com/system.html

こちらのお店はセラピストさんが30代の方なので、
高いマッサージ技術を持っている方ばかりです。

そのため、溜まっている疲れも
一気に解消してくれますよ。

コースも多く設定されていますので、
自分の体調に合わせて選ぶといいでしょう。

また、マッサージ店は他にもたくさんあります。
http://www.massage-station.jp/pref28/city1335.html

受けやすい場所で検索してみましょう。

きっと見つかると思いますよ。
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不完全燃焼です

2011.12.07(16:32)
昨日は、友達と二人で飲みい行ってきました。

友達と一緒に飲みにいくと、
いつもカラオケに行くことになってしまいます。

昨日も、いつものようにカラオケに行きました。

でも、そのカラオケでは、
全然、いつものように歌えなかったんですよね。

その理由は、マイクの音量が小さくて、
大声で歌わないといけなかったからです。

一応、色々と設定を変えてみたのですが、
一向に、状況が改善する気配がありませんでした。

おかげで完全に不完全燃焼になってしまいました。
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不自然な姿勢で

2011.11.18(11:19)
すごく眠い時などは、不自然な姿勢でも寝てしまいますよね。
あれってどう見ても健康に悪そうですけど、ちょっとした仮眠であればいいみたいです。

たとえばなにかの作業中にちょっとだけ仮眠をとりたいという時は、
椅子に座ったままで、机に肘をついて頭を支えるというような体勢で
眠りにつくといいみたいですよ。

そのような不自然な姿勢だと、本格的な睡眠に入る前にガクッときて起きることができるので便利です。
ちょっとした仮眠をする時には便利なので、ぜひやってみましょう。
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サプリメントの話

2011.11.15(12:18)
健康のためにサプリメントを摂取している人もいますね。

サプリメントの意味は、「補給」です。

日々の生活で足りなくなってしまいがちなミネラルなや
ビタミンなどの特定の栄養素を補給するための食品で、
「栄養補助食品」もいいます。

あくまでもサプリメントは食品なので、薬の効果はなく、
用量も決められていません。

しかし、脂溶性ビタミンの様に過剰摂取すると、
過剰症の原因になったり、
薬と併用する事で、副作用が発生する場合などがあります。

使用の前には各栄養素の効能や必要量などを把握しておくと便利です。

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